MARRIT STEENBERGEN

NAZIONALITÀ Olandese
CITTÀ NATALE Eindhoven
DATA DI NASCITA 11/01/2000
STILE DI NUOTO PRATICATO 100/200m stile libero, 200m medley individuale
CLUB/SQUADRA PSV
ALLENATORE Patrick Pearson
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“Divertiti”

BIOGRAFIA

Marrit Steenbergen aveva solo 15 anni quando è stata definita la nuova Ranomi Kromowidjojo, dopo il suo debutto da senior ai Campionati Mondiali del 2015 a Kazan, in Russia. Alle sei medaglie ai campionati europei sono seguite due medaglie d’argento nella staffetta con l’Olanda, che hanno portato l’adolescente a essere nominata Talento dell’Anno e ad essere paragonata alla tre volte campionessa olimpica Kromowidjojo.

La Steenbergen ha fatto il suo debutto olimpico a Rio 2016, ma ha dovuto accettare di lasciare casa per il Centro Nazionale di Allenamento di Eindhoven, oltre a dover fare i conti con un infortunio alla spalla. Ha rinunciato ai Campionati del mondo di Budapest del 2017 e solo nel 2020 si è sentita pronta a ricominciare l’attività agonistica.

La Steenbergen è tornata sul podio internazionale ai Campionati europei di Budapest a maggio 2021. Il 2022 è stato un anno eccezionale, in cui ha conquistato il suo primo titolo individuale in vasca lunga vincendo la doppietta 100/200 stile libero tra le sette medaglie ai Campionati europei del 2022.

Da allora, l’olandese ha collezionato una serie invidiabile di successi, tra cui il titolo dei 100 metri stile libero ai Campionati del Mondo del 2024, battendo il record nazionale di Femke Heemskerk di 52,26.

Parlando con il team olandese nel giugno 2022, la Steenbergen ha detto: “Alla domanda se ora vivo il mio sport in modo diverso, rispondo che cerco di divertirmi di più, di vivere di più nel presente, invece di puntare solo a nuotare il più veloce possibile. Vedrò cosa ne verrà fuori.”

”Se forzo molto le cose dicendomi ‘devo fare questo o quello’, allora qualcosa si blocca. È su questo che sto cercando di lavorare. Ora nuoto perché mi piace. Se mentre nuoti hai un atteggiamento diverso, allora acquisti serenità e riesci anche a nuotare veloce.”

CURIOSITÀ GENERALI

Sportivo o squadra preferita (oltre al nuoto)
Per me conta solo il nuoto
Luogo di vacanza preferito e perché
Un posto soleggiato, con una spiaggia e una bella città
Libro(i)/autore(i) preferito(i)
Mi piace leggere libri di saggistica, non ho un autore o un libro preferito
Oggetti che vorresti su un’isola deserta
Crema solare, un telefono che non si scarica mai, un libro
Se potessi essere qualsiasi personaggio di fantasia, chi saresti?
Una principessa, forse Aurora della Bella Addormentata, perché dormo molto
Se potessi essere un supereroe, quali superpoteri vorresti avere?
Potermi teletrasportare. Mi farebbe risparmiare un sacco di tempo
Se qualcuno dovesse scrivere la tua biografia, quale pensi che dovrebbe essere il titolo?
Non lo so ancora, spero di avere un titolo quando servirà
Cosa vorresti fare nella tua vita dopo il nuoto
Probabilmente lavorare nel settore sanitario

CURIOSITÀ SUL NUOTO

Il momento di cui vai più orgogliosa nel nuoto
Il mio primo titolo internazionale individuale quando sono diventata campionessa europea nei 100 stile libero a Roma 2022
La cosa che ti piace di meno nel nuoto
Sono sempre stanca, a volte vorrei avere più energia per fare altre cose divertenti oltre al nuoto
Il momento più divertente nel nuoto
Quando ho sbagliato la virata nei 100 stile libero e ho nuotato per tre metri all’indietro per toccare la parete
Set di allenamento che preferisci di più/di meno e perché
L’allenamento che preferisco di meno è quello con molti esercizi tecnici, partenze e virate. Mi raffreddo molto velocemente, quindi non mi fa impazzire. Il mio allenamento preferito contiene un po’ di tutto: intervalli più lunghi, vari stili, gambate e pinne
Costume da gara/allenamento preferito e perché
Per l’allenamento mi piace indossare il costume con vestibilità Challenge e per le gare l’arena Carbon Glide
Migliore accessorio e perché
Gli occhialini per non avere l’acqua negli occhi e le pinne per rendere l’allenamento più facile
Cibo post-allenamento preferito
Uova fritte con pane
Il tipo di nuotatore più fastidioso
I nuotatori che non sanno nuotare al proprio ritmo
Piscina preferita al mondo e perché
La Duna Arena di Budapest. Ho gareggiato lì due volte e l’atmosfera che si crea è incredibile

MOMENTI SALIENTI DELLA CARRIERA

2024 CAMPIONATI DEL MONDO, DOHA
ORO 100m stile libero
ORO 4x100m stile libero
2023 CAMPIONATI DEL MONDO, FUKUOKA
BRONZO 100m stile libero
2022 CAMPIONATI DEL MONDO, BUDAPEST
BRONZO 4x100m misti staffetta mista
2022 CAMPIONATI DEL MONDO VASCA CORTA, MELBOURNE
ORO 100m misti
BRONZO 100m stile libero
BRONZO 200m stile libero
BRONZO 4x50m staffetta mista stile libero
2022 CAMPIONATI EUROPEI, ROMA
ORO 100m stile libero
ORO 200m stile libero
ORO 4x200m staffetta stile libero
ORO 4x100m misti staffetta mista
ARGENTO 200m misti
BRONZO 4x100m staffetta stile libero
BRONZO 4x100m staffetta misti
2021 CAMPIONATI DEL MONDO VASCA CORTA, ABU DHABI
BRONZO 4x50m staffetta stile libero
2021 CAMPIONATI EUROPEI VASCA CORTA, KAZAN
ORO 200m stile libero
BRONZO 100m stile libero
2020 CAMPIONATI EUROPEI, BUDAPEST
ARGENTO 4x100m staffetta stile libero
ARGENTO 4x100m misti staffetta mista
2016 CAMPIONATI DEL MONDO VASCA CORTA, WINDSOR
BRONZO 4x100m staffetta stile libero
2016 CAMPIONATI EUROPEI, LONDRA
ORO 4x100m staffetta stile libero
ORO 4x100m staffetta mista stile libero
BRONZO 4x200m staffetta stile libero
2015 CAMPIONATI DEL MONDO, KAZAN
ARGENTO 4x100m staffetta stile libero
ARGENTO 4x100m staffetta mista stile libero
2015 CAMPIONATI EUROPEI VASCA CORTA, NETANYA
ORO 4x50m staffetta misti
ARGENTO 4x50m staffetta stile libero
BRONZO 100m misti
2015 EUROPEAN GAMES, BAKU
ORO 100m stile libero
ARGENTO 50m stile libero
ARGENTO 200m stile libero
ARGENTO 4x100m staffetta stile libero
ARGENTO 4x200m staffetta stile libero
ARGENTO 4x100m staffetta misti

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